【実録】私が3週間でマイナス5キロを実現した方法【短期間で痩せるダイエット/1ヶ月ダイエット】

夏までに痩せたい・体を引き締めたいという方の参考になると良いなあと思います。自身のダイエット記録をここに残します。(※あくまでも個人の見解であるため体質などにもより向き不向きもあります。)BMIが18.5未満の方にはただたんに痩せる!というダイエットはおすすめしません。